En resumen
- El paro en España es el 70 % de tu base de cotización los 6 primeros meses y el 60 % desde el séptimo, con un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos.
- Con un sueldo de 2.000 € brutos al mes y 3 años trabajados, sin hijos, cobrarías unos 1.225 € al mes durante 6 meses y luego 1.200 €: 12 meses y 14.550 € en total.
- Hace falta haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años: con 1 año trabajado cobras 4 meses de paro y con 6 años, el máximo de 24 meses.
- Del paro te descuentan tu parte de la cotización a la Seguridad Social, un 4,85 % de tu base, y el IRPF si te lo retienen.
Cuánto se cobra de paro
El paro es el 70 % de tu base reguladora durante los 6 primeros meses y el 60 % a partir del séptimo. La base reguladora es la media de lo que has cotizado por desempleo en los últimos 180 días, sin horas extra; en la práctica, tu sueldo bruto del mes con las pagas extra repartidas. Lo dice el artículo 270 de la Ley General de la Seguridad Social, en su texto vigente.
Lo que sale de esa cuenta tiene un mínimo y un máximo que dependen de si tienes hijos a cargo. Si tu sueldo es alto, cobrarás el máximo aunque el 70 % salga más.
Esta calculadora sirve para la prestación por desempleo de quien trabajaba por cuenta ajena en España, la que llamamos paro. Si eras autónomo, mira la calculadora del paro de autónomos; si sigues en la empresa con la jornada reducida o suspendida, la calculadora del ERTE.
Cómo usar la calculadora
- Sueldo bruto al mes. El de tu nómina antes de descuentos. Si cobras pagas extra aparte, divide tu bruto anual entre 12. Si tienes a mano tu base de cotización, cambia el botón y escríbela: es más exacta.
- Tiempo trabajado en los últimos 6 años. En años y meses, sumando todos tus contratos. La calculadora lo pasa a días cotizados, que es lo que mira el SEPE. Si sabes tus días exactos (salen en tu informe de vida laboral), escríbelos en Opciones avanzadas.
- Hijos a cargo. Cuentan los menores de 26 años, o mayores con discapacidad, que viven contigo y no ganan más que el salario mínimo.
- Jornada. Si trabajabas a media jornada o a tiempo parcial, quita la marca y escribe tu porcentaje de jornada.
En Opciones avanzadas también puedes poner la retención de IRPF y cambiar el IPREM si sube.
Base reguladora = media de tu base de cotización de los últimos 180 días Paro de los meses 1 a 6 = 70 % de la base reguladora Paro desde el mes 7 = 60 % de la base reguladora En los dos casos: nunca menos que el mínimo ni más que el máximo
Cuánto tiempo se cobra el paro
Se cobra entre 4 y 24 meses, según los días que hayas cotizado en los últimos 6 años. La tabla está en el artículo 269 de la ley. Cada 180 días cotizados de más suman 2 meses de paro.
| Días cotizados en los últimos 6 años | Meses de paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 4 |
| 540 a 719 | 6 |
| 720 a 899 | 8 |
| 900 a 1.079 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 22 |
| 2.160 o más | 24 |
Un año trabajado son unos 365 días cotizados. Con menos de 360 días no hay paro, pero con 90 días o más puede corresponderte el subsidio por desempleo. Los días que ya usaste para un paro anterior no vuelven a contar.
Paro mínimo y máximo según tus hijos
Los topes se calculan con el IPREM más una sexta parte. El IPREM es un índice que usa el Estado para ayudas y prestaciones: en 2026 es de 600 € al mes, según el SEPE, así que la referencia es 700 €.
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560,00 € | 1.225,00 € |
| Con 1 hijo | 749,00 € | 1.400,00 € |
| Con 2 o más hijos | 749,00 € | 1.575,00 € |
Son las cifras de 2026 con jornada completa. A tiempo parcial, los dos topes bajan en la misma proporción que tu jornada: a media jornada, el máximo sin hijos es de 612,50 €.
Los hijos no suben el paro si el 70 % de tu base ya está entre el mínimo y el máximo. Solo cambian la cifra cuando llegas a un tope.
Ejemplo: paro con una nómina de 2.000 €
Con 2.000 € brutos al mes, 3 años trabajados (unos 1.095 días cotizados) y sin hijos, te corresponden 12 meses de paro:
| Meses | Bruto al mes | Limpio al mes |
|---|---|---|
| Del 1 al 6 | 1.225,00 € | 1.128,00 € |
| Del 7 al 12 | 1.200,00 € | 1.103,00 € |
Los 6 primeros meses, el 70 % de 2.000 € serían 1.400 €, pero sin hijos el máximo es 1.225 €. Desde el séptimo, el 60 % son 1.200 €. En los dos casos te descuentan 97 € de cotización.
En total cobras 14.550 € brutos. Con un hijo, el máximo sube a 1.400 €, así que los 6 primeros meses cobrarías 1.400 € y el total sería 15.600 €.
Otros casos frecuentes, sin hijos y a jornada completa:
| Tu caso | Paro al mes | Meses | Total |
|---|---|---|---|
| 1.600 € brutos, 3 años | 1.120 € y luego 960 € | 12 | 12.480 € |
| 2.200 € brutos, 1 año | 1.225 € | 4 | 4.900 € |
| 1.300 € brutos, 6 años | 910 € y luego 780 € | 24 | 19.500 € |
Lo que se descuenta del paro
Del paro te descuentan tu parte de la cotización a la Seguridad Social y, si toca, el IRPF. El SEPE sigue cotizando por ti mientras cobras: paga la parte de la empresa y te resta la tuya (artículo 273 de la ley). En 2026 es un 4,70 % por contingencias comunes más un 0,15 % del MEI, un 4,85 % de tu base reguladora, aunque cobres el máximo.
- Con una base de 2.000 €, te descuentan unos 97 € al mes.
- El paro tributa en el IRPF como un sueldo. La retención depende de lo que vas a cobrar en el año; si es poco, puede ser 0 % y pagarlo después en la declaración. Puedes pedir al SEPE una retención más alta.
El SEPE paga por meses vencidos de 30 días, entre el 10 y el 15 del mes siguiente. Si el primer o el último mes no están completos, cobras solo esos días.
Otras formas de cobrar o de seguir cobrando
- Cobrarlo de golpe. Si vas a hacerte autónomo o entrar en una sociedad, puedes pedir el pago único: mira la calculadora para capitalizar el paro.
- Cuando se acaba. Si tienes familia a cargo, tienes 45 años o más, o cobraste al menos 12 meses de paro, puede corresponderte el subsidio por desempleo; con 52 años o más, el subsidio para mayores de 52.
- Para ver tu sueldo neto antes del paro, usa la calculadora de sueldo neto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cobro de paro con una nómina de 1.600 €?
Si son 1.600 € brutos con las pagas repartidas y llevas 3 años trabajados, unos 1.120 € al mes los 6 primeros meses y 960 € después, durante 12 meses. Con más años, cobras lo mismo al mes durante más tiempo.
¿Cuánto paro me corresponde con un año cotizado?
4 meses. Un año son unos 365 días cotizados y la tabla da 120 días de paro de 360 a 539 días cotizados. Con un año y medio llegas a 6 meses.
¿Cobro más paro si tengo hijos?
Solo si llegas al mínimo o al máximo. Con hijos, el máximo sube de 1.225 € a 1.400 € (1 hijo) o 1.575 € (2 o más), y el mínimo, de 560 € a 749 €. Si el 70 % de tu base queda entre los dos, los hijos no cambian la cifra.
¿Cómo se calcula el paro si trabajaba a media jornada?
Igual, con la base que cotizabas a media jornada, pero el mínimo y el máximo bajan a la mitad. Con 900 € brutos a media jornada, el 70 % son 630 €, pero el máximo sin hijos queda en 612,50 €.
¿Qué es el pago único del paro?
Es cobrar de una vez el paro que te queda para hacerte autónomo o entrar en una sociedad, en vez de cobrarlo cada mes. Cuánto te dan y en qué condiciones lo tienes en la calculadora para capitalizar el paro.
¿El paro baja a partir del sexto mes?
Sí: los 6 primeros meses es el 70 % de tu base y desde el séptimo, el 60 %. Si cobras el máximo, puede que no notes la bajada, porque el 60 % también pasa del tope.